断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。今天小编给大家带来的这款“间歇性断食app，这是一款能够帮助用户更好的进行追踪的工具，它能够为您提供多种间歇性断食方案，您可根据自己的身体状况来选择进行。他会根据您的方案来提醒您禁食前应该补充什么，为您的禁食提供保障。除此之外，您还能够通过间歇性断食追踪器app来记录您的体重变化情况，通过您的身高和体重会随时为您生成BMI数据情况。并且它还有喝水提醒功能，随时提醒您进行补水。您还能够通过学习到很多的间歇性断食知识和其他健康知识，有需要的朋友赶紧来下载体验吧！
1、多种间歇性断食计划；
2、适用于初学者、有经验的人群；
3、一键开始/结束；
4、自定义禁食计划；
5、调整断食/饮食时间；
6、设置断食通知；
7、智能断食追踪器；
8、断食计时器；
9、记录体重；
10、查看断食状态；
11、基于科学证明的断食小贴士和文章；
12、无需计算卡路里摄入量；
13、减肥变得如此轻松；
14、同步数据到Google Fit。
1、高效减肥：你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
2、自然又健康：断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。
3、排毒：帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。
4、预防疾病：研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
5、细胞修复和再生：细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
6、抗衰老：帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。
7、控制血糖：断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。
8、促进新陈代谢：断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。
1、间歇性断食是安全的吗？
是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。
2、我能用间歇断食追踪器吗？
间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。
v2.9.6版本
1. 断食追踪优化
展开内容
对于想减肥又管不住嘴的小伙伴们来说，轻断食既不过度节食造成营养不良，又比较好坚持，简直就是最健康有效的减肥方法了！目前市面上也有很多五花八门的轻断食减肥app，但大多数后期都是需要收费的或者开会员的，很不方便！所以为了带给大家更多选择，今天小编就特意整理了一篇免费的轻断食app推荐，其内收集了众多小众又好用的免费轻断食减肥软件，像隔日断食、果蔬汁断食以及5+2断食等热门断食方法都可以在这里找到，大家可根据自己的需求和计划来相对应的进行选择！要到露肉的季节了，有需要的小伙伴千万不要错过，快来一起健康享瘦吧！
共有 16 款应用全部>>
防止手机休眠 允许应用程序防止手机进入休眠状态。 ------------------------------------- 访问网络 允许程序访问网络。 ------------------------------------- 查看网络状态 允许应用程序查看所有网络的状态。 ------------------------------------- 修改/删除SD卡中的内容 允许应用程序写入SD卡。 ------------------------------------- 精准的（GPS）位置 访问精准的位置源，例如手机上的全球定位系统（如果有）。恶意应用程序可能会借此确定您所处的位置，并可能消耗额外的电池电量。 ------------------------------------- 查看 WLAN 状态 允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。 ------------------------------------- 更改 WLAN 状态 允许应用程序连接到 WLAN 接入点以及与 WLAN 接入点断开连接，并对配置的 WLAN 网络进行更改。 ------------------------------------- 开机时自动启动 允许应用程序在系统完成启动后即自行启动。这样会延长手机的启动时间，而且如果应用程序一直运行，会降低手机的整体速度。 ------------------------------------- 读取手机状态和身份 允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号，是否正在通话，以及对方的号码等。 ------------------------------------- 检索当前运行的应用程序 允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。 ------------------------------------- 大概位置 访问大概的位置源（例如蜂窝网络数据库）以确定手机的大概位置（如果可以）。恶意应用程序可借此确定您所处的大概位置。 ------------------------------------- 对正在运行的应用程序重新排序 允许应用程序将任务移至前端和后台。恶意应用程序可借此强行进入前端，而不受您的控制。 ------------------------------------- 更改网络连接性 允许应用程序更改网络连接的状态。 ------------------------------------- 控制振动器 允许应用程序控制振动器。 -------------------------------------
