潮汐App

潮汐app是一款专注于睡眠、冥想、专注与放松的身心健康软件。为需要改善睡眠问题的用户提供助眠冥想、睡眠故事、睡眠声音，内置海洋、春雨、雷雨、篝火自然之声等是音频内容，可以根据个人偏好选择，从而帮助你睡得更好、焦虑更少，让身体回到一个极致的状态。

无论是高强度工作，还是想找片刻宁静，潮汐都能随时陪伴我，让生活更有节奏、更高效、更舒心。同时，潮汐app独创轻唤醒闹钟功能，助你在晨间温柔醒来。

功能特色

1、专业团队研发的正念冥想

- 深度系列课程：正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升幸福感、一杯冥想...

- 场景化主题：专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间...

- 助眠冥想专题：YogaNidra 系列、深度睡眠疗愈、5 天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠...

- 更多正念练习：情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身心清理...

2、海量高清的自然白噪音

- 精选全球自然之声：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、樱花、流水、远山、林风、夜海、长路...

- 声音艺术家匠心创作：轴韵、七弦、手谈、磨砚、她的城市、冥想、柔软之境、幻境、旷野、光年、浮空、迷泉...

- 好玩好听的混音空间：风信、围炉夜话、须臾之间、新芽知春、暮蝉、海边假日、落叶秋意... 即可前往，创作你自己的专属声音；

- 杜比全景声沉浸呈现：银河漫游系列、三顿半风味星球系列... 更多空间音频内容上新中。

3、为睡意而生的睡眠故事

- 旅行目的地：Z323次列车、江城夜樱、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋馆、徽州鱼灯、茶海、里斯本之行、神的后花园、雨泊、江城夜樱...

- 文化与艺术：姑苏团扇、夜游者、菩提树下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我们为什么要睡觉、和平饭店、流萤、卧船听雨眠...

- 自然纪录片：雨夜独坐、山间溯溪、蓝色星球、海边松、海龟之旅、树屋、时空洞穴、一棵杉树...

- 以自然、艺术和旅行为灵感，搭配影视级声音制作，为你呈现声音慢剧场，滋养忙碌一天后的疲惫心灵。

4、 睡眠监测、梦话鼾声记录与分析

采用最新的机器学习技术，结合自研算法校准睡眠数据、判断睡眠区间、分析睡眠数据、识别记录梦话与鼾声，全面记录你的睡眠情况，生成专业的睡眠报告，从此轻松洞悉每晚睡眠。

5、自然轻柔的唤醒体验

潮汐特色的自然轻唤醒 Natural Wake-up 功能，在你处于轻度睡眠时，通过不同主题的自然场景将你唤醒，从此告别痛苦绝望的闹钟体验，让你每一天从全球不同的城市、自然和景观之中慢慢醒来。不至于此，「数字天气」动态铃声甚至还可以基于你醒来时的天气状况，播放对应的定制天气主题铃声将你唤醒。

6、极简设计的心流计时器

基于全球流行的番茄工作法（Pomodoro Technique）理念开发，支持番茄钟、倒计时与无限计时模式，更有专注白名单、翻转专注等创新功能，搭配沉浸式的界面设计与海量专注场景，即刻打造你的专属工作和学习场景，一瞬进入心流状态。

7、每日精选的灵感格言

尽管日常忙碌庸常，但诗歌、悠闲与爱，才是我们生活的意义。每日更新的金句格言，搭配精心选择的主题图片，迎接每一个充满力量和灵感的清晨。

8、更多功能与体验

- 放松身心的呼吸法，支持平衡呼吸与4-7-8 两种呼吸模式。

- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光。

- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验。

- 音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然。

潮汐App设置后台播放时间指南

1、打开App并登录

用户打开潮汐App，通过账号登录进入页面，点击页面右上角的四个方块图标。

2、进入后台播放设置

选择【后台播放】选项。

3、查看默认时间

系统默认后台播放时间为30分钟。

4、 设置自定义时间

选择所需的后台播放时长，设置完成后退出App即可在后台播放音频。

适合人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者。

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人。

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群。

- 追求平和身心的冥想练习者。

潮汐app常见问题

1、睡眠质量分、睡眠分析是如何计算的？

睡眠质量分是如何计算的?

睡眠质量数据是基于用户入睡时间、设备传感器所追踪到的睡眠情况和睡眠时长等因素综合计算后得出的一个指数。

睡眠分析数据是如何计算的?

我们通过设备获取到你在睡眠过程中身体的抖动、翻身等数据，经过机器学习、数据分析等方式计算出你的睡眠数据。

为了能够获得更准确的睡眠分析数据，我们建议连续使用，使用时需要将手机放置于软质床垫上的枕头旁。

2、同一账号在不同设备上登录潮汐时如何同步数据？

请确认在不同设备上使用的是同一账号；

请确认在不同设备上都已经成功登录；

请查看网络情况，确认网络已接入且通畅；

如按以上各项确认无误，仍未能同步，可尝试先退出登录，并在后台关闭潮汐，稍隔一段时间后，重新开启登录尝试。

潮汐支持同一账号在不同设备之间的数据同步，我们建议进行绑定以更好地储存和管理数据。如果尝试以上步骤后仍无法同步，可以提供你的账号相关信息（如绑定的手机号、邮箱账号、微信号及昵称等)并发起反馈，以便我们查看具体情况后更好地解决问题。

更新日志

v5.5.4版本

- 修复若干已知问题