Now冥想苹果版是一款主打正念放松的心理健康应用，融合国际正念理念与国内心理学研究成果，提供专业人声引导冥想音频。软件面向冥想新手与进阶练习者，覆盖职场减压、情绪调节、睡前助眠等不同场景，不受场地限制，可利用碎片化时间开展练习，帮助舒缓焦虑，平复内心杂念。
1、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
2、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
1、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。
2、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。
3、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。
4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。
1、7天基础冥想——零基础冥想入门。
2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。
5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。
7、身体扫描——重建我们与身体的连接。
8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。
v5.2.5版本
- 新增冥想报告功能
- 优化呼吸练习页面设计与动效
- 内容上新：
1.《雨声深度助眠》
2.《给你的能量场除尘》
3.《阻止大脑过度思考》
展开内容
