睡眠追踪App

睡眠追踪(Sleep as Android)是一款专注于睡眠监测+智能闹钟应用，主要用于记录睡眠状态、分析睡眠质量，并在合适的睡眠阶段把你温和叫醒，从而减少“起床困难”和疲劳感。睡眠追踪App通过手机传感器或可穿戴设备监测睡眠周期，提供睡眠评分与趋势图，并分析打鼾、呼吸频率等数据，根据你的睡眠周期判断浅睡眠阶段在设定时间窗口内选择最佳唤醒时刻，在浅睡眠阶段智能唤醒，让起床更自然。

同时，软件还提供海浪、雨声等多种自然声音助眠，让用户更快的入睡，从而改善睡眠慢的问题！

睡眠追踪app快速使用方法

1、用户进入APP界面点击+图标；

2、点击所需时间（先点击小时）；

3、击所需时间-分钟秒；

4、点击设定并选择左上角的确认；

5、现在您可以看到闹钟设置已开启。；

6、点击月亮， 睡眠追踪功能便会启动，我们会使用您手机的传感器来找出您处于哪个睡眠阶段，现在只需将手机放在床垫上靠近身体的位置，它就能感知您的动作，并在合适的睡眠阶段唤醒您，从而将您的唤醒体验提升到一个新的水平，早上关掉闹钟后，您将看到您的睡眠阶段、深度睡眠百分比等信息。

软件功能

1、睡眠

基于15年的经验

经过验证的算法

通过就寝时间通知，准时上床睡觉

智能唤醒感觉自然

声纳非接触式追踪：无需在床上放置手机

AI驱动的声音识别：防打鼾、梦话、疾病检测

伴随自然声摇篮曲快速入睡

睡眠呼吸分析，设有低呼吸率警报

清醒梦 (Lucid dreaming)、抗时差反应 (Anti-Jetlag)

2、唤醒

具备所有功能的闹钟

柔和的闹钟声音

Spotify歌曲或播放列表

日出闹钟

通过 CAPTCHA 任务和贪睡限制，再也不会睡过头

3、数据

隐私优先

AI助手帮助您了解您的睡眠

睡眠得分：不足、规律性、效率、阶段、打鼾、呼吸率、SPO2、HRV

趋势、标签、时间类型 (Chronotype) 检测和建议

4、集成

可穿戴设备：Pixel Watch, Galaxy, Wear OS, Garmin (ConnectIQ), Mi Band + Amazfit + Zepp (需要第三方应用程序), Polar (H10, OH10, Verity Sense), FitBit (Ionic, Sense, Versa), PineTime

您可以在 Wear OS 手表上安装 Sleep as Android，并使用手表的传感器获取更佳数据。Wear OS 的 Tile 功能让您可以开始/停止/暂停睡眠追踪，并在不与手机互动的情况下检查您的进度

Spotify - 用于摇篮曲或唤醒

智能灯：使用 Philips HUE、IKEA TRÅDFRI 模拟日出唤醒

自动化：IFTTT, MQTT, Tasker 或自定义 Webhooks

服务：Health Connect, Samsung Health, Google 日历

备份：SleepCloud, Google Drive, DropBox

更新日志

v20260420版本

小错误修复和改进。