每个人都有自己的小情绪,比如今天吃了顿火锅非常好吃就很开心,但是油滴到衣服上尤其是白衣服的时候就很烦人,人的情绪是丰富多样的,如果你想记录下自己时刻的情绪,那么不妨来试试星音情绪日记app,这是一款专注于情绪管理和心理健康的软件,软件用”书写+心理学” ,让你远离内耗,情绪收放自如!
星音情绪日记app提供了日记功能,用户可以在日记中记录自己的情绪和心情,还可以通过文字、表情符号或图片等方式描述自己的情绪状态,并记录下引起情绪波动的原因和事件。这可以帮助用户对自己的情绪进行反思和分析,找到情绪的规律和变化趋势。
如果你觉得自己总是被他人影响,总是陷入情绪无法自拔,总是处于低能量状态,星音情绪日记app可以帮你自我探索,远离精神内耗,每天都能量满满!有需要的用户可以下载体验哦!
1、情绪急救
当您处于深陷情绪,无法自拔时,用10分钟,平复情绪,让理性回归到自己的身躯。
2、心情日记
记录生活,记录情感;找到让自己产生正向/负向的能量的场景,然后接近/远离它。
3、情绪书写
将心头情绪化为文字,深入解析背后的内涵,找到处理情绪的正确方式,让负面情绪转化为积极力量。
4、情绪感知力练习
像提升味觉一样,提升你的情绪感知,去感受更多层次、更丰富的世界,更好地理解自己和他人。
5、积极心理充能练习
为您提供有效的心理训练,增强自信,充盈能量,助您更好地应对挑战,活出更加充实、积极的生活。
1、点击记录,然后点击加号;
2、向上或向下滑动;
3、然后可以设置自己的心情;
4、快速保存之后就可以查看到;
5、点击练习,然后点击自己的心情日记;
6、选择让你感觉到不好的场景;
7、然后记录下因为什么事情让你感觉到不好;
8、还可以选择不同的情绪描述你现在的心情;
9、然后点击保存;
10、然后软件会记录你每天的心情。
v1.1.3版本
添加早晚安日记,优化用户体验,修复bug。
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