硬汗健身app

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  • 更新时间2026-07-08
  • 版本v1.58.1
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  • 系统Android
  • 语言简体中文
零基础零门槛,随时随地,轻松开练

硬汗健身app是一款健身锻炼软件,拥有多种丰富的健身动作库和各种教学视频。用户可以通过软件去打造出一个独属于自己的健身计划,无论你有没有健身器材,无论何时何地,打开APP即可开练!

硬汗健身app可以根据你的身体情况定制新手的21天健身计划,只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化。除此之外,软件内还包含了多种功能,包括健身计划、健身动作教学、饮食推荐等。用户可以通过该应用软件实现全方位的健身指导和管理,帮助用户轻松实现自己的健身目标。

如何定制自己专属的健身计划

1、下载并打开硬汗健身app后,软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它,你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重,软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态,你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别,从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次,你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道,硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白,还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据,硬汗健身app会进行智能解析,最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

软件特点

1、零基础零门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身经验,打开APP轻松开练!

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间,点击“开始”,即刻感受健身的快乐!

4、健身趋势复盘

健身数据记录,见证坚持的力量。

软件功能

1、健身计划制定

用户可以通过硬汗健身的系统,根据自己的健身目标、个人体质等因素,智能生成最适合自己的健身计划。

2、运动数据记录

能够在用户运动时记录数据,如距离、时间、速度、心率等。同时,该软件还支持多种运动模式,如跑步、骑行、健身房训练等。

3、饮食建议

提供了高度个性化的饮食建议,用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息,得到最合适的饮食建议。

更新日志

v1.58.1版本

1. 上线健身房专属动作与课程,助力你的训练更高效!

2. 播放页样式优化,练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程,加速燃脂,运动起来!

展开内容

应用信息

  • 厂商:西安龙南铭科技有限公司
  • 包名:com.longnanming.musclefitness
  • MD5:1A1F1A0D55DB8BE78F67873A9B054079
  • 年龄:7+
  • 内购:提供应用内购买项目
  • 备案号:陕ICP备2023001254号-2A
  • 需要网络 无广告

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