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3、卡着鼓点,听好听的独创音乐,5分钟即可完成一段快乐燃脂操,越练越上头!
4、自动记录燃脂卡路里和时长!每天跟跳效果看得见!
1、根据实际情况,选择目标,例如快速减肥。
2、选择自己喜欢的舞蹈类型。
3、根据实际情况,选择自己的舞蹈水平。
4、选择自己对于舞蹈瘦身的积极性,例如势在必行。
5、根据实际情况,选择自己的性别。
6、选择自己希望的舞蹈时长。
7、选择自己需要瘦身的部位,例如腹部、腰部、腿部等。
8、填写自己的真实体重和身高。
9、设置目标体重,建议先设置在5kg以内。
10、点击开启计划。
11、或者是在首页挑选自己感兴趣的舞蹈视频。
1、在这里,0基础的你也可以驾驭尊巴、街舞、爵士、拉丁、健美操等各种舞种。
2、跟着跳跃、旋转、摇摆、扭动,使得身体每处得到放松,得到锻炼。
3、听着欢快的节奏,将气氛点燃,让心情欢悦。
v4.2.26版本
基础完全可以跟的上的有氧瘦身燃脂操,踩着鼓点跟着魔性的节奏只需尽情摇摆
让瘦身变成一遍有趣快乐的事情,从此不再枯燥乏味
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